Tác giả: Hải Ân
Nhà xuất bản: Văn hóa Sài Gòn
Giá bìa:29,000
Giá bán:29,000
Năm xuất bản: 2008

Yoga Toàn Thư - Thuật Dưỡng Sinh Đông Phương

Giới thiệu về nội dung:

Yoga có nguồn gốc từ Ấn Độ và đã được phổ biến, giáo dục, thực hành hàng ngàn năm qua ở khu vực Đông Nam Á. Ngày nay, Yoga đã được cả thế giới biết đến và đã thu hút sự chú ý, hâm mộ tập luyện của hàng triệu người trên hành tinh. Lợi ích mà môn Yoga đem lại cho con người trong đời sống văn minh hiện đại, là một điều hiển nhiên, không còn ai chối cãi. Những lớp luyện Yoga được mở ở khắp các địa lục và hàng triệu người say mê tập luyện đã chứng minh điều này.
Ở nước ta, tuy còn ít trường lớp về bộ môn này song cũng có rất nhiều người đã và đang tìm hiểu, nghiên cứu và say mê luyện tập theo phương pháp Yoga. Cuốn sách “Yoga Toàn Thư - Thuật Dưỡng Sinh Đông Phương” được biên soạn nhằm giúp bạn đọc có thêm nguồn tài liệu tìm hiểu, tham khảo về vấn đề này. Nội dung chính được trình bày trong cuốn sách này là những phần cơ bản về phương pháp tẩy sạch cơ thể, những tư thế và các thức hô hấp, thư giãn (có minh hoạ bằng hình ảnh) cùng với chế độ ăn uống dưỡng sinh phù hợp, có tác dụng tích cực trong việc rèn luyện và tăng cường thể lực, chống bệnh tật. Loại trừ ra những yếu tố khác, ở đây chỉ chú ý tới những kỹ thuật tập luyện tuỳ thuộc vào tình trạng sức khoẻ và tuổi tác của mỗi người để đạt kết quả cao nhất. Có tất cả 136 thế và biến thế, từ thấp đến cao, từ dễ đến khó, được minh hoạ qua 146 hình ảnh, giúp cho mọi người có thể theo đó mà luyện tập một cách an toàn, có lợi cho mình và những người mà mình hướng dẫn.