Tác giả: Katherin A. Albert
Nhà xuất bản: Y học
Giá bìa:24,000
Giá bán:24,000
Năm xuất bản: 2005

Để có giấc ngủ tốt - 10 cách tốt nhất để ngủ ngon

Giới thiệu về nội dung:

Sách gồm các nội dung sau:
- Mất ngủ phổ biến như thế nào?
- Mất ngủ và mệt mỏi
- Giải đoán sự mất ngủ
- Nuôi dưỡng giấc ngủ
- Thời gian ở bên cạnh chúng ta
- Các phương thức tạo ra giấc ngủ tự nhiên
- Mười cách tốt nhất để ngủ
Với phương pháp tiếp cận mới mẻ, đề cập một cách toàn diện đến các khía cạnh của giấc ngủ, mất ngủ cũng như các phương pháp khắc phục mất ngủ không dùng thuốc, cuốn sách sẽ chia sẻ với bạn đọc, nhất là những người có vấn đề về giấc ngủ để bạn đọc có thể suy ngẫm, khám phá và thử nghiệm.