Tác giả: Jennie Bittleston - Dịch giả: Trần Văn Thụ
Nhà xuất bản: Thể dục - Thể thao
Giá bìa:65,000
Giá bán:65,000
Năm xuất bản: Quý III / 2005

Khởi nguồn từ Ấn Độ cách đây hơn 4.000 năm, Yoga bắt đầu hình thành như một triết lý sống - trong tiếng Sanskrit, từ Yoga có nghĩa là sự hòa hợp làm một - về sau phát triển thành trạng thái trầm tư sâu lắng.

Khởi nguồn từ Ấn Độ cách đây hơn 4.000 năm, Yoga bắt đầu hình thành như một triết lý sống - trong tiếng Sanskrit, từ Yoga có nghĩa là sự hòa hợp làm một - về sau phát triển thành trạng thái trầm tư sâu lắng.
Ngày nay, nó vẫn còn là một yếu tố quan trọng trong việc tập luyện. Nhưng vai trò của các asanas (tư thế) tăng thêm sự hòa hợp giữa tinh thần với thể xác qua sự kết hợp tài tình giữa việc thở, co duỗi và tập trung tư tưởng. Bạn sẽ tìm thấy lời giải đáp về sự đa dạng của các trường phái Yoga, những lợi ích từ việc tập luyện cũng những bài thực hành được minh họa cụ thể, sinh động.
Muốn biết được tại sao Yoga vẫn tồn tại và tiếp tục lan rộng khắp nơi, đích thân bạn hãy thực hiện cuộc hành trình thú vị đầy ngạc nhiên để tự khám phá chính bản thân mình.
Cuốn sách này giúp các huấn luyện viên trong việc hướng dẫn các môn sinh luyện tập Yoga, hoặc người muốn tự luyện môn này. Nội dung sách bao gồm 4 phần:
Phần I: Giới thiệu sơ lược môn Yoga
Phần II: Những điều cần biết khi tập Yoga
Phần III: Giới thiệu các bài tập Yoga
Phần IV: Cách tự lập chương trình luyện tập tại nhà