Yoga đang ngày càng trở thành sự lựa chọn của nhiều người ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Trong mỗi động tác, yoga nhấn mạnh đến việc thở đúng phương pháp để có được tối đa lượng sinh lực hấp thụ vào trong mỗi hơi thở.
Các động tác của yoga thường chầm chậm như kéo con người về sự tĩnh tại, loại bỏ bớt những rối ren trăn trở trong suy nghĩ. Người tập sẽ thấy cơ thể dồi dào sức sống hơn, sức khoẻ tinh thần được cải thiện đáng kể. Các bệnh tật của cơ thể đều liên hệ chặt chẽ với tinh thần. Sự căng thẳng về tình cảm, lo âu, sợ sệt, thất vọng, bất an hay trải qua những sang chấn tâm lý... ảnh hưởng rõ nét lên hệ thống miễn dịch của cơ thể, đồng thời tạo nên sự mất thăng bằng về nội tiết tố, vốn ảnh hưởng sâu đậm lên tính tình con người mà gây nên bệnh.
Sau một thời gian tập luyện và ngồi thiền, người tập sẽ thấy bớt căng thẳng, đầu óc trở nên minh mẫn, tập trung tư tưởng hơn, lạc quan hơn, làm chủ được tư tưởng và hành động của mình. Yoga giúp quân bình tâm trí, thể xác, giảm stress, giúp cho tinh thần mạnh mẽ, có thể đối phó với các thách thức của cuộc sống.
Cuốn sách "Yoga và sức khoẻ của bạn" sẽ giúp bạn có những hiểu biết yoga và lợi ích thực sự của liệu pháp này, từ đó lựa chọn cho mình bài tập phù hợp nhằm có một đời sống tinh thần và sức khỏe tốt nhất.

CÙNG TÁC GIẢ
CHƠI & NUÔI CHIM CẢNH GÀ CẢNH Nhà xuất bản: NXB. Nông nghiệp Tác giả: Ngọc Hà Giá:38,000đ	CHƠI VÀ NUÔI CÁ CẢNH Nhà xuất bản: NXB. Nông nghiệp Tác giả: Ngọc Hà Giá:38,000đ
MÓN ĂN NGÀY THƯỜNG VÀ LỄ TẾT Nhà xuất bản: Văn hóa - Thông tin Tác giả: Ngọc Hà Giá:50,000đ	NGHỆ THUẬT ĐẶT TÊN CHO CON - Cẩm Nang Dành Cho Cha Mẹ Nhà xuất bản: Hồng Đức Tác giả: Ngọc Hà Giá:42,000đ
HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH CHẾ ĐỘ KẾ TOÁN HÀNH CHÍNH SỰ NGHIỆP - BÀI TẬP VÀ LẬP BÁO CÁO TÀI CHÍNH 2011 Nhà xuất bản: Lao động Xã hội Tác giả: Hà Thị Ngọc Hà, Toán Thị Ngoan, Phạm Thị Loan Giá:298,000đ	TRUYỆN CỔ TÍCH VIỆT NAM HAY NHẤT Nhà xuất bản: Văn học Tác giả: Ngọc Hà Giá:25,000đ

CÙNG THỂ LOẠI
YOGA THỰC HÀNH (Cho mọi lứa tuổi) Nhà xuất bản: Văn hóa - Thông tin Tác giả: Philip Đơ Meric Giá:43,000đ	THIỀN VÀ NGHỆ THUẬT HẠNH PHÚC Nhà xuất bản: Tri thức Tác giả: Chris Prentiss Giá:27,000đ
THIỀN VÀ PHÂN TÂM HỌC Nhà xuất bản: Thời đại Tác giả: R.D. Martino, E. Fromm, D.T.Suzuki Giá:46,000đ	YOGA TÌNH DỤC VÀ HẠNH PHÚC ( KÈM 1 ĐĨA DVD) Nhà xuất bản: Đà Nẵng Tác giả: Saigonbook Giá:100,000đ
YOGA CON ĐƯỜNG DẪN ĐẾN SỰ HỢP NHẤT Nhà xuất bản: Lao động Tác giả: A.C Bhaktivedanta Swami Prabhupada Giá:52,000đ	YOGA DÀNH CHO BẠN GÁI TẬP LUYỆN TRÊN FITBALL Nhà xuất bản: Mỹ thuật Tác giả: Thế Anh Giá:40,000đ
Xem thêm

In trang Gửi cho bạn bè