Yoga là một phương pháp luyện tập đã được kiểm nghiệm và trải nghiệm bởi thời gian, nhằm đem lại cho bạn một sức khỏe hoàn hảo. Yoga là chuyến viễn du trọn đời để khám phá bản thân, tìm đến sự tĩnh lặng trong tâm thức và niềm hạnh phúc trong nội tâm. Yoga chính là sự kết hợp các tư thế thể dục, cách hít thở, thư giãn, thiền và những hướng dẫn về lối sống giúp bạn có thể lực tốt, trí não năng động và chất lượng cuộc sống lạc quan, có ý thức hơn.
Quyển sách sẽ hướng dẫn bạn một cách chi tiết từ giai đoạn chuẩn bị đến các bài tập khởi động, tư thế tập, kỹ thuật hít thở, các phương pháp thư giãn và chế độ dinh dưỡng hợp lý cho việc thực hành yoga.
Sách còn hướng dẫn bạn các bài tập yoga để loại bỏ một số thói quen không tốt cho sức khỏe như hút thuốc, dùng caphêin, chất cồn… và các chương trình luyện tập đặc biệt để cải thiện khả năng tập trung, kiểm soát stress, khắc phục chứng mất ngủ. Đồng thời quyển sách còn hướng dẫn một số động tác yoga cho người mới sinh con, cho trẻ em…

CÙNG THỂ LOẠI
YOGA & SỨC KHỎE CỦA BẠN Nhà xuất bản: Hồng Đức Tác giả: Ngọc Hà Giá:36,000đ	YOGA THỰC HÀNH (Cho mọi lứa tuổi) Nhà xuất bản: Văn hóa - Thông tin Tác giả: Philip Đơ Meric Giá:43,000đ
THIỀN VÀ NGHỆ THUẬT HẠNH PHÚC Nhà xuất bản: Tri thức Tác giả: Chris Prentiss Giá:27,000đ	THIỀN VÀ PHÂN TÂM HỌC Nhà xuất bản: Thời đại Tác giả: R.D. Martino, E. Fromm, D.T.Suzuki Giá:46,000đ
YOGA TÌNH DỤC VÀ HẠNH PHÚC ( KÈM 1 ĐĨA DVD) Nhà xuất bản: Đà Nẵng Tác giả: Saigonbook Giá:100,000đ	YOGA CON ĐƯỜNG DẪN ĐẾN SỰ HỢP NHẤT Nhà xuất bản: Lao động Tác giả: A.C Bhaktivedanta Swami Prabhupada Giá:52,000đ
Xem thêm

In trang Gửi cho bạn bè