Rất nhiều người biến cuộc sống của mình thành một cuộc diễn tập cho thời gian nào đó về sau. Cuộc đời của con người không giống như thế. Kỳ thực, ít ai có thể chắc chắn rằng anh ấy hay cô ấy liệu ngày mai có còn ở nơi đây nữa không? Hiện tại chính là thời khắc duy nhất mà chúng ta có, cũng chính là khoảng thời gian chúng ta có thể nắm bắt được. Khi chúng ta tập trung cho hiện tại, chúng ta có thể rũ bỏ được những nỗi lo sợ trong tận sâu thẳm đáy tim. Lo sợ chính là một kiểu diễn biến của lo âu trong tương lai. Chẳng hạn như chúng ta sẽ không có đủ tiền để tiêu, con cái chúng ta sẽ gây ra phiền toái, chúng ta sẽ già, sẽ chết...
Sách lược để chế ngự nỗi lo sợ đó sẽ được giải đáp trong cuốn sách này và còn nhiều điều khác nữa sẽ giúp bạn có cuộc sống vui vẻ.

MỤC LỤC
Bằng lòng với sự không hoàn mỹ
Học cách sống cho hiện tại
Mọi người đã thông suốt cả rồi, chỉ có bạn là chưa thôi
Xây dựng "Tuần lễ luyện tập tính nhẫn nại"
Bạn hãy tự hỏi mình: "Một năm sau bạn có để ý đến chuyện ấy nữa không?"
Cho phép bản thân cảm thấy nhàn rỗi
Cuộc sống không phải là sự gấp gáp
Mỗi ngày nên sắp xếp một khoảng thời gian yên tĩnh cho riêng mình
Nhận biết cảm xúc của mình, đừng để cho cảm xúc biến đổi khiến bạn lo âu!
Luyện tập làm việc tốt một cách không có mục đích
Tập luyện "khiêm nhường"
Tránh soi mói người khác
Tưởng tượng rằng cốc thủy tinh đã bị vỡ rồi!
Biến bi kịch thành hài kịch
Đếm từ 1 đến 10
Hãy nghĩ xem bạn đã có gì chứ đừng nghĩ là bạn muốn gì
Biến những vấn đề của bạn trở thành người thầy tiềm ẩn
Yên phận với nguyên tắc "Không biết"
Hãy lắng nghe cảm giác của bạn
Không nhất thiết phải giải quyết tất cả mọi chuyện người khác "ném" cho bạn
Mọi chuyện rồi sẽ qua đi!
Vứt bỏ ngay ý nghĩ "càng nhiều càng tốt"
Tin vào trực giác của bạn
Nhìn thấy điều tuyệt diệu trong cuộc sống đời thường
Sống xứng đáng với ngày hôm nay, vì nó có thể là ngày cuối cùng của bạn
Dành cho mình 10 phút ngoài quy định
Tha thứ cho sự bột phát của mình
Một chút thời gian rỗi trong lịch làm việc hằng ngày
Không cần chờ những điều bất hạnh xảy ra mới hiểu được hai từ cảm ơn
Hãy xem những rắc rối chỉ như một câu chuyện cười
Học cách tự động đầu hàng
Đừng để những việc bên ngoài làm phiền khoảng thời gian bên cạnh người thân của bạn
Không được ngã gục vì tiền bạc
Từ bỏ sự kỳ vọng của bạn
Đừng nổi giận vì sự say mê kỳ quặc
Đừng bao giờ nói: "Tôi bận lắm"
Người hàng xóm đáng ghét
Thoát khỏi hố đen
Sự dịu dàng
Cảm giác cần được quan tâm
Chấp nhận cuộc sống không hoàn mỹ
Hãy tìm cho mình một niềm vui giản dị
Từ bỏ khuôn mẫu máy móc
Tầm quan trọng của tư tưởng tích cực
Trần trụi đối diện với chính mình
Sức mạnh của sự tán thưởng
Tìm ưu điểm trước, xem khuyết điểm sau
Lạc quan là do chính mình
Tìm kiếm cơ hội trong thất bại
Trước khi nâng cấp bộ óc, phải nâng cấp thân thể
Không nhìn thất bại, nhìn thành công
Có lý cũng tha thứ cho người khác
Ôm hy vọng vào mộng
Đơn thuốc vui vẻ "ba tám"
Thay đổi dáng vẻ để cho tâm tư nghỉ ngơi
Luôn tự tin, cô đơn không còn chỗ
Tăng cường lòng nhiệt tình
Đối thoại với tự nhiên, tìm lại mình
Dũng cảm làm quen người khác một cách tình cờ
Hãy coi cơ thể là một nhạc cụ
Hài hước là viên thuốc bổ cho thể xác và tâm hồn
Tạo ra sự hài hước sâu sắc

CÙNG TÁC GIẢ
CHUYỆN NÀNG TÔ THỊ Nhà xuất bản: Mỹ thuật Tác giả: Minh Thảo kể; Ngô Xuân Khôi vẽ Giá:15,000đ	TRUYỆN CỔ UZBEKIXTAN Nhà xuất bản: Kim đồng Tác giả: Nhiều tác giả - Dịch giả: Minh Thảo Giá:23,000đ
BÁCH KHOA CHUYỆN LẠ THẾ GIỚI (Bìa Cứng) Nhà xuất bản: Văn hóa - Thông tin Tác giả: Phạm Minh Thảo Giá:140,000đ	KỂ CHUYỆN LỊCH SỬ VIỆT NAM - Đá Liễu Thăng Nhà xuất bản: Văn hóa - Thông tin Tác giả: Phạm Minh Thảo Giá:38,000đ
KỂ CHUYỆN LỊCH SỬ VIỆT NAM - Bắc Bình Vương Nhà xuất bản: Văn hóa - Thông tin Tác giả: Phạm Minh Thảo Giá:29,000đ	CÔ ĐƠN VÀO ĐỜI Nhà xuất bản: Văn học Tác giả: Dịch Phấn Hàn - Dịch giả: Minh Thảo Giá:62,000đ

CÙNG THỂ LOẠI
300 TRÒ CHƠI TƯ DUY CỦA SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC HARVARD Nhà xuất bản: Dân trí Tác giả: Nhiều Tác Giả. - Dịch giả: Hoài Nha Giá:115,000đ	MẬT MÃ MỞ CÁNH CỬA ĐẠI HỌC - Cẩm Nang Sĩ Tử Nhà xuất bản: Thời đại Tác giả: Nhiều tác giả Giá:48,000đ
LỖ HỔNG GIẢNG DẠY Nhà xuất bản: Trẻ Tác giả: James W. Stigler. James Hiebert Giá:76,000đ	SÂU THẲM SỰ SỐNG Nhà xuất bản: Tổng hợp TP.Hồ Chí Minh Tác giả: Nguyễn Chấn Hùng Giá:99,000đ
NHỮNG CON ĐƯỜNG CỦA ÁNH SÁNG Nhà xuất bản: Trẻ Tác giả: Trịnh Xuân Thuận Giá:160,000đ	TỨ THƯ Nhà xuất bản: Thời đại Tác giả: QUỐC TRUNG Giá:110,000đ
Xem thêm

In trang Gửi cho bạn bè